Witam mam 17 lat i 6 miesiecy na siłowni. dieta-brak dostęp do siłowni przyrost masy-szybki plan treningowy: Poniedziałek: Klatka: 1. Ławka prosta- 5x10-8-8-7-6-4 2. Ławka skośna 4x10-8-8-4 3. Wąskie wyciskanie 3x10-9-6 4. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3x12-10-8 5. Rozpiętki 3x10-10-10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie leżąc [...]
na pewno na samym ryzu i mleku kiedys moj kumpel od poniedzialku do srody przytyl 4,3 kg na testosteronie, mial wtedy 17 lat, teraz ma 30 lat i straszene problemy z watroba, serduchem, zbiciem tluszczu no i nie ma dzieci, ale mowi ze to wina jego zony, chociaz sam nie chce sie przebadac. dybator to nie bylo do ciebie tylko tak ogolnie, czytalem [...]
Witam, mam 17 lat i mój staż na siłowni wynosi 9 miesięcy, niestety przez pierwsze 4-5 miesięcy nie miałem zielonego pojęcia na temat tego sportu, dlatego ćwiczyłem, żeby po prostu ćwiczyć, bez celu, bez planu. Od 3-4 miesięcy staram się trzymać planu treningowego oraz diety, więc tak jak w temacie, piszę aby zapytać się Was o radę w sprawie [...]
wymiary: 183 cm wzrostu 85/86 kg 17 lat Ogólnie to trenuje judo we wakacje niema treningów więc moge chodzić na siłownie 7 dni w tygodniu. puźniej to siłownia max 2 x w tygodniu. Acha moge się zaliczyć do grupy początkujących bo niemam za sobą rocznego solidnego treningu siłowego z planem i dietom osiągnięcia: hmm. tu jest tak na klatke bjore [...]
to ja powiem teraz takie coś: u kumpla w klasie sportowej w I Technikum nikt z chyba 20 osób nie wycisnął 65 kg, a tu na forum to 75% 16 - latków wyciska minimum 80. Ja mam rocznikowo 17(będzie dopiero w sierpniu i w ferie sie przymierzam dopiero do 55). Koleś co ten wątek założył to sie z pudzianem powinien równać bo ten w wieku chyba 16 czy 17 [...]
Opoczno Team
ja zawsze pasjonowalem sie kulturystyka a przeszlo mi to po bracie ktory cwiczy amatorsko od 17 lat:)
no wiec mam 17 lat gram w Krynicy waze 74 kg mam 180 cm wzrostu gram 7 lat
no ale mając 15,16 czy 17 lat raczej takie suplementy jak.omega można stosować nie patrząc ze gdzieś jaas firma napisała od 18 lat
no ale mając 15,16 czy 17 lat raczej takie suplementy jak.omega można stosować nie patrząc ze gdzieś jaas firma napisała od 18 lat zgadza sie:-)) młodzież w tym wieku spozywa duzo wiecej substancji skjzoldiwych gdzie nie przyjmuje sie tym, jaki one maja wplyw na organizm i nie mam tutaj na mysli nic nielegalnego, wystarczy ze spedza wieczor a [...]
koks=zagrożenie dla życia
Każdy jest inny 300mg propa i takie odjazdy. Może under może lipa była jakaś. Ja w wieku 17 lat, waliłem 100mg trenu ed + propa 100mg co drugi dzień do tego leciały spalacze między innymi efedryna i dieta która też jak wiadomo nie jest obojętna. Co mnie spotkało z efektów ubocznych to ostra deprecha pod koniec odbloku. Co nie zmienia faktu, że [...]
Chce byc wyzszy!!!!
Ja mam 17 lat i wzrost 182cm i mysle ze ~~180cm~~to jest taki optymalny wzrost.......Ale chcialbym jeszcze do tych 185 cm dobic moze sie uda
Chce byc wyzszy!!!!
heh tez mam 17 lat i 182 cm
no to tak zacznę od wieku 17 lat mam ważę 75 kg przy 178 cm. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale od 4 lat trenuję piłkę ręczną na bramce. To znaczy korzystałem z atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl no i starałem się wykonywać ćwiczenia tak jak były pokazywane i opisywane. Jak jeszcze jakieś info konkretniejsze będzie potrzebne to daj znać bo [...]
KTO JAK WYGLADA VOL II
Trochę zanize poziom, no ale trudno 8-). 17 lat, nogi odstające , ale staram się je katować. Ogolnie chudo wg (jak i pewnie innych :D ) mnie ale od przyszlego roku pozadna masowka. A tu zdjecie bez pompy, taka forma a'la wakacyjna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5323e3e7eff4b74be1e4988a6b037a0.jpg
KTO JAK WYGLADA VOL II
17 lat / 170cm / 70 kg 3 lata kickboxing + 4m MMA Nie byłem nigdy na siłowni :) POZDRO! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa5739e6d3ff49a3b0dda1f79c9bf211.jpg
KTO JAK WYGLADA VOL II
Staz jakies ponad 1,5 roku , 17 lat :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d679ccb310ff4782b736162877c535c6.JPG
KTO JAK WYGLADA VOL II
narazie forma tylko na dupeczki ale mam dopiero 17 lat trzeba zrobić porządną mase :D /SFD/Images/2015/4/8/a87518d5d6a04a22bae9aa4d3c2e29c8.jpg
KTO JAK WYGLADA VOL II
17 lat 184cm 83kg dieta 50% /SFD/Images/2015/5/23/4a308d67ba164e7d9537c975065ea2c4.jpg /SFD/Images/2015/5/23/77d155289f4c4ec2ad9133720e0b6757.jpg /SFD/Images/2015/5/23/2c8a07e5a8364752aac21925a9441791.jpg
KTO JAK WYGLADA VOL II
jak na 17 lat ok, fajnie wyredukowane, teraz dokladaj mięcha..
no spoko napisze tutaj 17 lat 175cm wzrostu , 77kg wagi ćwicze prawie 2 lata pierwszy rok z niska intensywnością , ze wzgledu na młody wiek unikałem martwego ciągu Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-05-04 17:01:56
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
